Pilates İle
Daha Sağlıklı
Daha Güçlü Olun!
Online Pilates Dersleri ile kendinize yatırım yapın…
Size özel Çalışacağımız Programlar Yapabiliriz...
🏠 Evde Pilates Yapılır mı?
Evet kesinlikle yapılabilir! Pilates dersleri için gerekli olan ekipmanları temin ettiğiniz takdirde size uygun günlerde ve saatlerde derslerimizi yapabiliriz.
Kendi konforunuzda, istediğiniz müziği dinleyerek ve hiçbir dış etkenin sizi rahatsız etmediği bir ortamda pilates yapmanın tadını çıkarabilirsiniz. Bu sayede düzenli egzersiz alışkanlığına kolayca başlayabilir ve daha sağlıklı, enerjik ve mutlu bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz.
Merhaba,
Ben Tuğba Yelsen Arıkan 👧🏻
13 Temmuz 1993 tarihinde İzmir’de doğdum. Pilates ile 2017 yılında tanıştım ve Serotonin Akademi’den Temel Pilates eğitimini alarak kariyerimde 5 yıl profesyonel olarak butik pilates salonunda çalıştım. Şu anda ise evden online pilates dersleri almak isteyenler için özel programlar hazırlıyorum.
Katıldığım diğer workshop’lar ve eğitimler;
– Omurga fonksiyonel anatomisi ve hastalıklar (Serotonin Akademi)
– Üst ekstremite fonksiyonel anatomisi ve hastalıklar (Serotonin Akademi)
– Sakroiliak eklem: Miyofasyal strateji (Serotonin Akademi)
– Pilates’in yumuşak karnı: “Boyun” (Serotonin Akademi)
– Pilateste fonksiyonel hareket tarama ve düzeltici egzersizler (Res Pilates)
– Hamilelik ve sonrasında pilates (Baps Academy)
🗨️ Online Pilates Dersi
Alanlardan Görüşler ;
Neden Pilates Yapmalıyız? 🤔
Pilates yapmanın temel amacı düşünce ve beden sağlığı arasındaki dengeyi sağlamaktır. Pilates ile her egzersizde nefes alışverişine ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır.
- Stres seviyenizi düşürür.
- Üretkenliğinizi ve farkındalığınızı arttırır.
- Karar verme gibi yetilerinizi geliştirir.
- Daha sağlıklı bir bedene kavuşturur.
- Vücut için bir nevi olmazsa olmazdır.
⭐Bedeninizin dönüşümüne birlikte başlayalım.
Evde pilates yapmak, sağlığınıza ve genel iyi hissetmenize katkıda bulunan harika bir aktivitedir.
Sadece kendi hızınızda çalışarak esnekliğinizi artırabilir, vücut denge ve koordinasyonunuzu geliştirebilirsiniz.
Ayrıca, evde pilates yapmak, dışarıya gitmek veya spor salonuna gitmek zorunda olmadığınız için zaman ve para tasarrufu sağlar.
